LEADERS

Andrei	Jean Sébastien	Angel
Kiko	Miguel	Benoît

Afin de vous informer du déroulement de nos Stages, une réunion est organisée chaque samedi (ou dimanche matin avant les départs des groupes).
Chaque participant se voit alors remettre un dossier comprenant une carte de l´île avec les différents parcours, leurs difficultés et kilométrage.
Les sorties cyclistes sont organisées et encadrées par des leaders de groupe équipés de téléphone portable afin d´assurer la sécurité et la coordination des différents groupes.
Les ravitaillements, qui ont lieu au départ et en cours de route, sont assurés chaque jour par notre voiture assistance. Les différents groupes de niveau parcourent des circuits de 60 à 120 km chaque jour.
Tous les soirs à partir de 17 h, le circuit du lendemain est affiché sur un panneau information géant situé à l´intérieur du garage.
Vous pouvez alors choisir votre groupe en fonction des moyennes (de 11 à 35 km/h) et des difficultés proposées et vous y inscrire.
Les heures de départ de chacun des groupes et le lieu exact du ravitaillement sont également indiqués sur ce panneau. Les heures des sorties journalières s´échelonnent entre 8h45 et 10h le matin et les retours entre 13h et 14h30, tous les jours sauf le Mercredi (repos !).

* Cette formule comprend une participation de 90 € par semaine ou de 20 € par jour, supplément à régler directement sur place au bureau-boutique FVE à l´hôtel.
Les stages sont organisés toutes les semaines pendant la période du 10 Février au 31 Mai et du 4 Octobre au 1 Novembre 2008.

Pour vous inscrire aux stages, rendez-vous à la page « Inscription » Semaine Type
Samedi : Arrivée à l´hôtel, réglage des vélos et réunion d´information

Dimanche : Circuit du port d´Antradx - 50–70 km, 2 côtes à 5% - formation des groupes

Lundi : Circuit des Montagnes – 65-80 km, 3 ou 4 cols de 4 à 6%

Mardi : Circuit de Sancelles – 80-110 km, 2 côtes à 3%

Mercredi : Journée de repos pour l´encadrement. Vous pouvez organiser votre propre sortie à vélo, cependant le repos est fortement recommandé !

Jeudi : Circuit du Col d´Orient – 80-110 km, 2 cols à 3% ou 3 cols de 3 à 6%

Vendredi : Circuit de la Corniche – 85 km, parcours montagneux et vues panoramiques

Samedi : Circuit de Galiléa – 50 km, circuit relax, 1 col de 6%

Les parcours peuvent varier selon les semaines et la météo

REUNION CONSEIL ET FORMATION

Chaque stagiaire peut, s’il le désire, obtenir à titre gratuit lors de son séjour, un bilan d’évaluation, un entretien sur sa pratique cycliste, et un plan d’entraînement personnalisé offert, en fonction de ses besoins et de ses souhaits. Le bilan d’évaluation, les tests, les études posturales, l’entraînement et les suivis seront réalisés par :

Jean-Sébastien ABBAL

www.cctjsa.com - jsabbal@cctjsa.com

Chaque lundi, notre leader vous proposera une réunion, et vous fera bénéficier de ses conseils : Technique, postural, entraînement adapté à votre niveau. Diététique etc…

PROFILS CIRCUITS